加圧シャツの効果とは?メリット・デメリットを解説!

スパルタックス加圧シャツを愛して止まない、加圧くんが加圧シャツの効果を解説しています。
かなり個人的な意見ではあるので、これからスパルタックスの加圧シャツを購入したいなと考えている方や、
スパルタックス以外の加圧シャツを購入しようと思っている方の参考なればと思います。

1.スパルタックス加圧シャツの効果とは

加圧くんが考える、スパルタックス加圧シャツの効果は大きく分けて3つあると考えられます。

・着たときのスタイルが良く見える
・普段や筋肉トレーニング時の負荷向上
・姿勢が良くなる

他の加圧シャツも同じような効果だと思いますが、スパルタックスの加圧シャツは価格が安いのでコスパが良いです。

その辺りは加圧くん自身が実際に着用しているので、良くも悪くも皆さん参考にしてみてください。

2.スパルタックス加圧シャツのメリット

スパルタックス加圧シャツのメリットです。
一般的なメリットではなく加圧くん目線でのメリットなので、独特な目線でのメリットかと思いますがそれがリアルかなと思います。
これからスパルタックスの加圧シャツを着ようと思っている方には参考になると思いますので、参考にしてみてください。

2-1.メリット1:インターに着ると体のラインがキレイで上半身のスタイルが良く見える

スパルタックスの加圧シャツをインナーに着るだけでボディラインがハッキリと見えてスタイルがよく見えます。
特に黒色は上半身が引き締まって見えるので見た目の引き締め効果ではおススメです。
白色はワイシャツのインナーに着るとスリムに見えて良いです。
普通のTシャツを着るとどうしてもワイシャツ内がもぞもぞと膨らむので、引き締まったシルエットにはなりません。
加圧シャツはそのまま着るものではなくてインナーに来て本領を発揮する品物です。

2-2.メリット2:背筋が伸びて姿勢が良くなる

スパルタックスの加圧シャツを着ると猫背が改善されるとよく聞きます。自分は猫背ではないので改善するかは分かりませんが、
実際に着てみると前にも後ろにも引っ張られる感覚があるので背筋がかなり伸びた感じがありました。
背筋が伸びると自信がついた感じに自分で思う様にもなりますし、人からも自信がありそうに見られるのではないかなと思います。
仕事でいうと営業マンなんかは自社の製品・商品・サービスを自信をもって提案しないといけないと思うので、
そういった方は仕事着のインナーに着るのがおススメです。

2-3.メリット3:筋トレや有酸素運動時のトレーニング効果が上昇する

スパルタックスの加圧シャツを着ると、正直運動する前からキツイですね。その上で運動をするので上半身が圧迫された状態からスタートって印象です。
圧迫された状態で筋トレをすると、負荷効果が向上するのでかなりトレーニングをした後に痛いくらいに張りがでる印象です。
有酸素運動時は特に腹筋と二の腕辺りが負荷がかかっている感じがあるので動くと軽く痛い刺激がありました。

2-4.メリット4:着ているとキツイので食事の量が強制的に減った

スパルタックスの加圧シャツを着ながらの食事は中々、圧迫されて食べにくいです。その為、固形物よりも液状系の柔らかい食べ物しか食べたくなくなります。
そういった事もあり、食事の量・食事の内容が変わりました。ゆったりした服を着ると、何でも食べたくなりますが加圧シャツを着ると本当食べれなくなって
食べたくなくなるので、強制的にに食事量は減るので注意が必要です。食べないダイエットは良くないので、バナナなどの柔らかい食べ物や、
プロテインなどの栄養が豊富な飲み物を取る事をおススメします。

2-5.メリット5:重心の安定・体幹の安定

スパルタックスの加圧シャツを着ると姿勢がよくなるので、重心のブレが軽減されると思います。
バランス感覚が悪い方はもともと姿勢が悪く重心がずれていると思うのでそういった方にはおススメです。

2-6.メリット6:冬に着るとあったかい

スパルタックスの加圧シャツは以外と厚めの素材なので、冬にインナーにきると暖かいです。
その上、筋肉に負荷がかかている感じもあるのでポカポカほてっている感じもあるのでいいです。
加圧くんはスパルタックスしか普段着ないので分からないですが、他の加圧シャツもそういった理由で暖かいと思います。

2-7.メリット7:ポッコリお腹がへこんだ

実は加圧くんは少しお腹が出ています。
まだまだ皮下脂肪と内臓脂肪が絞れていなく、腹筋に力を入れてへこませると軽く割れて見える程度って感じがみすぼらしい感じがあります。
そんなお腹をスパルタックス加圧シャツは、強制的にお腹をギューっと引き締めてくれるので良い感じに負荷がかかります。
皆さんも普通にしていてお腹に少し力を入れてへこませる時があると思うのですが、そういう感じが着ているとずっと続くので
常に疲れるというのはあります。

2-8.メリット8:乳首の浮きが目立たなくなる

これは男性はよくある悩みだと思いますが、30代、40代くらいになると、若い女の子に気持ち悪いと見られたくないとう意識がでてきます。
乳首おじさん、ポチおじさんみたいな感じに見られたくはないですよね。そういった意味で加圧くんはインナーで乳首のポチを隠す様にしています。
たまに絆創膏でも隠すのですが、白シャツだとその絆創膏も透けて見えるので、白い加圧シャツを着るようになったという訳です。
普段白シャツを着る方には、スパルタックス加圧シャツの白色をおススメします。

3.スパルタックス加圧シャツのデメリット

スパルタックス加圧シャツのデメリットになります。
スパルタックスを愛する加圧くんとしては、あえてデメリット言うならという事で辛口に紹介しているのでそれを踏まえて購入をご検討ください。
あくまで加圧くん個人の意見ではあるので、他の人の口コミをみて加圧シャツをご検討ください。

3-1.デメリット1:夏はかなり暑い

夏の加圧シャツはキツイですね。ただでさえ汗がだらだらなのに、負荷がかかるのでさらに発汗しますので上半身の汗が止まらなくなります。
サウナスーツのインナーに着るのは最適だと思います。負荷と発汗の両方を促進できると思います。
夏は頑張る人だけインナーに加圧シャツを着ましょう。普段はタンクトップで十分だと思うので無理して着る事ないです。

3-2.デメリット2:食べすぎるとかなりお腹が苦しくなる

スパルタックスの加圧シャツを着て、食べ過ぎるとかなりお腹がキツイです。
あまりにもきつくて耐えきれない場合には、我慢せずに取れで脱ぎましょう。
本当にただ圧迫されて気持ち悪くなるだけです。

3-3.デメリット3:洗濯がちゃんとネットに入れないといけないのでめんどくさい

まず、一人暮らしの独身男性の家に洗濯ネットがあるのかという問題があります。加圧くんは無いので100円均一で買いました。
加圧シャツは選択ネットに入れないと、他の洗濯物と絡まって伸びてしまう為、洗濯機洗う時は洗濯ネットは必須です。
洗濯ネットがないようでしたら、手洗いをしましょう。洗剤を付けて軽くもんで干すだけなので1枚なら簡単と言えば簡単です。

3-4.デメリット4:一人だと着たり脱いだりが大変

スパルタックスの加圧シャツはものすごく初めは小さいです。伸縮性が優れているのでかなり伸びます。
かなり伸びるので絶対破ける事はないのではと加圧くん的にはそう思っています。
そういった事もあり、凄く小さい為、着るのも脱ぐのも一苦労です。
誰かに手伝ってもらえるのであればいいですが、一人暮らしだとそうもいかないので自分でなんとか頑張るしかないです。
それが嫌だったら、彼女を作って一緒に住みましょう。

3-5.デメリット5:毎日着るなら複数必要なのでコストがかかる

一週間を使いまわすとしたら最低3枚はあった方がいいです。
スパルタックスの加圧シャツは1枚1700円程度で安いので、コスパ的にかなりおススメです。
でも、毎日となると長袖、半袖共に買いたいと思うので、複数枚購入するのでコストがかかるのはデメリットと言えるでしょう。
しかし、加圧シャツ生活をしたいと思う方は仕方ないのでそのくらいのコストは少し贅沢は辞めてプロテインやサプリメントと同じ感覚で購入しちゃってください。

3-6.デメリット6:なれないと初めはチクチクする

スパルタックスの加圧シャツは初めチクチクします。たぶん素材の問題ですね。
ほんの少しチクチクかゆいので慣れれば問題ないです。ただ、皮膚のアレルギーがある方や肌の弱い方は注意をしてください。
肌に懸念がある場合には、初めから複数枚は購入しないで1枚だけ最初に購入した方がいいです。
まずは、着てみて様子をみましょう。肌に合わなければ他の加圧シャツがいいと思います。
それでもダメなら加圧シャツは諦めましょう。別に他の方法でも目的は達成できると思います。

3-7.デメリット7:セットしたヘアスタイルが崩れる

加圧くんのヘアセットは、前髪を上げるスタイルでグリースワックスを利用しています。
そのセットした髪で加圧シャツを着たり脱いだりする時にヘアスタイルは必ず崩れます。
それだけシャツの入口が狭く、着るのが大変という事です。
加圧シャツを来てからヘアセットをする様に順番を気を付けるようにしましょう。

4.まとめ

以上が加圧くんがまとめたスパルタックス加圧シャツの効果やメリットデメリットになります。
他の加圧シャツでも似ている効果やメリット・デメリットだと思いますが、加圧くんが愛するスパルタックス加圧シャツではあるので
良くも悪くも辛口で厳しい評価ですが、愛があってこその意見です。是非参考にしてみてください。

投稿日:11月 28, 2021 更新日:

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